Stretch

Visste ni att Gymnastikförbundet har kommit med nya riktlinjer för stretch och rörlighetsträning?
Rytmisk gymnastik är en sport som i många övningar kräver en större rörlighet än många andra idrotter. Därför är stretch och rörlighet en stor del av vår träning och med hjälp av de nya riktlinjerna så får vi en vägledning om hur vi gör det på ett skonsamt och hållbart sätt så att inte kroppen tar skada nu och/eller senare i livet. Riktlinjerna har bidragit till att vi har fått förändra vårt sätt att stretcha i verksamheten och har också öppnat upp för nytänkande. En av förändringarna som krävs är höjden som vi stretchar ifrån. Så nu har vi sänkt höjden från ”stol” till ”bänk”.
Håll utkik på instagram, vi kommer uppdatera mer om våra förändringar kring stretch och hur vi gör idag!

Liselotte Pettersson Ordförande